イチロー「トラとかライオンはウエイトしない」←これ

稲葉
「いまトレーニングで、けっこう身体を体を大きくして、それを活かすみたいなのが流行っている・・・」

イチロー

「いやいや全然ダメでしょ。そんなの。フフ。自分の持って生まれたバランスは絶対ある。それを崩してはダメ。

だって、トラとかライオンとかはウエイト（トレーニング）しない。

人間は知恵があるから、いろんなことをやっちゃうんですよ。

本来のバランスを保ってないと・・。

だって筋肉は大きくなってもそれを支えている関節とか腱は鍛えられない。

だから壊れちゃう。

重さに耐えられないから。

大きくしたら膝に（圧力がかかる）くるし・・

関節にきますよね。

当たり前のことなんですよ。

だから人体を理解すると・・・動きとかトレーニングもそうですけど

それでだいぶ差が出る。」

たしかに

因みにイチローがメジャーで故障者リスト入りしたのはWBC直後の胃潰瘍の一回だけ

でも初動負荷トレーニングはやりまくってたよね

トレーニングしないどころか
ライオンは一日１８時間寝てる

トラやライオンは兄弟で遊ぶのがトレーニングになってる

言うてイチローも日本とメジャーが切り替わる時のオフにめちゃくちゃ身体デカくしたんやけどな

百里ある！
ライオンに生まれたのに練習するのは卑怯じゃないか？

ゴリゴリに筋肥大させるトレーニングしてなかっただけで初動負荷トレーニングで自分に必要な筋力は確保しながら柔軟性高めるって方法はとってて方向性が違っただけだけどな

イチローって多分MLBでも出力全開でやってなかったんやろな
常に80～90％くらいでプレーしてここぞという時だけ100％出してみたいな
大谷なんて100どころか120％だそうとプレーしてたんやから故障して当然や

こういう天才型は監督コーチやったらあかんな

ちょうど花の慶次読んでたんやろ

ダル「イチローさんはライオンだけど僕はシマウマ。
シマウマがライオンと戦うためには普通にやっていては駄目」
↑
これも割と真理よな
生まれ持っての強者は怪我することが一番のリスクやけど、普通の人はリスク承知で戦わなアカン

パワーを出したいなら室伏に師事しないと
吉田も室伏にトレーニング見てもらってから怪我しなくなったし

まあダルもレスラーみたいにムキムキになった時代あったけど
なんか途中でやめたよね

イチローはゴリゴリのウエイトトレーニングもした上で自分の体にそれは合ってないという結論に至って違う方法を模索した結果の筋力＋柔軟性の初動負荷トレであってトレーニング自体はめちゃくちゃしてるからな

イチローのこの発言はウエイトもやって来たうえでの自分なりの結論やからな

イチロー: 僕も結構やりましたから ねウエイトトレーニング。
やって身体が大きくなったら・・バカだから嬉しくなるじゃないですか。(笑)

ああ俺もちょっと大きくなった! って なるんですよ。

春先、スイングスピードが落ちるんで すよ。
回らなくなくなっちゃう。 この辺が (大胸筋あたり)
そういう失敗も毎年重ねて・・・6~7 年は同じことを繰り返してました。

毎年不思議だったんです けど、春先ぼく全然動けない。
シーズンに入ると痩せてくるじゃないですか。

でシーズン入ったらそんなトレーニングは出来ないんです。
春に作った体をキープできない。だんだん痩せて行くんですよ。

そうするとスイングスピートが上がってくるんです。無駄なところが省かれてくるから。
それが答え。

本来のバランスを崩しちゃいダメなんですよ。

まあ日本人がmlbで戦うには怪我も覚悟で鍛えないと厳しいかもな
イチローの場合は単打と足で戦ってたから例外だけど

ガキの頃からデブの選手のほうがMLBで成功するかもしれんな
骨組みが強いってことやし

ダルが「イチローさんは天才の上にいる天才。真似したら出てくることすらできん」とか言ってたな

そして辿り着いたMLB殿堂