澤村拓一「走り込みほど無駄な練習はない。古臭い固定観念は変えないと」

1: 2021/08/15(日) 05:04:35.41 ID:LPvRjivL0

　――連戦や移動で疲労がたまっているとのことだが、練習前の遠投の距離を変えるとか、試合前のコンディショニングの量を調節するとか、具体的な例があれば。

　「遠投とか、キャッチボールの時間は僕は大事にしている。あとは走らないですね。ランニングはショートダッシュを数本やれれば。ランニングをやって汗をかくことはない。日本では走り込み、走り込みみたいな。僕は日本にいる時からこのことについてはずっと言っている。走り込みほど無駄な練習はない。日本で他の球団のランニング量も見てますけど、本当に走りすぎ。下半身強化イコール、ランニングみたいな古臭い固定観念は捨てて、変わっていかないといけないと思う」

https://www.sponichi.co.jp/baseball/news/2021/08/15/kiji/20210815s00001007146000c.html

3: 2021/08/15(日) 05:05:52.44 ID:LPvRjivL0

筋肉教はみんな言うよな

7: 2021/08/15(日) 05:07:37.46 ID:7i3DFLt3H

巨人が輩出するメジャーリーガーのピッチャーって優秀よな
上原岡島沢村

18: 2021/08/15(日) 05:10:23.87 ID:XBycIwY2M

>>7
意外に先発全然おらんのやな

22: 2021/08/15(日) 05:12:10.96 ID:hFWln61rH

>>18
全部リリーフよな

58: 2021/08/15(日) 05:19:41.97 ID:/Z/QemxNd

>>7
桑田山口…

60: 2021/08/15(日) 05:20:00.09 ID:V/w9K2SnH

>>58
山口は巨人生え抜きじゃないだろ

8: 2021/08/15(日) 05:07:56.12 ID:YQWyC5Lb0

限界まで走って精神力身につけるんやぞ

9: 2021/08/15(日) 05:08:00.12 ID:9UpvG3gE0

この人の場合サボってるんじゃなくその分筋トレやってるやろかね

10: 2021/08/15(日) 05:08:10.31 ID:Rwz9UIV80

また桑田がキレそうやな

15: 2021/08/15(日) 05:09:29.93 ID:Chu5/v0y0

科学的に根拠のあるトレーニングに対する偏見ってすごいよな
なぜかおっさんの間では楽なイメージがついてしまっている
死ぬほどキツイことばっかなのに

19: 2021/08/15(日) 05:11:07.29 ID:4Wp7FnCr0

>>15
脳死でやるのが一番楽だからな
走ったりバントしたり

25: 2021/08/15(日) 05:13:00.05 ID:hFWln61rH

>>15
というか昔からある例えば走り込みとかそういうのって最新のウエイトである程度代替できるしかも効率的にってことやからな
別に本質的には変わらん

461: 2021/08/15(日) 06:04:17.04 ID:38sjI5USd

>>15
科学的←なんか楽になりそうで気にいらない
マジでこのレベルの話だと思う

37: 2021/08/15(日) 05:15:52.83 ID:gY5OdN0Bp

運だけで抑えてるよな
そろそろ限界が近い

52: 2021/08/15(日) 05:18:36.44 ID:B0CU2MDw0

>>37
むしろ澤村に限らずメジャーの中継ぎってそんなもんでしょ
実力で抑える力があるなら先発でやれるよ

39: 2021/08/15(日) 05:16:15.49 ID:pyHxzqqS0

下半身弱いからコントロール悪いんじゃねーの？

45: 2021/08/15(日) 05:16:50.31 ID:hFWln61rH

>>39
スピードガンコンテスト定期

40: 2021/08/15(日) 05:16:22.06 ID:cLQ/wtpb0

それよりパワーを付けるためには体重が必要って考えを一掃してほしいわ
そのせいでわいの贔屓はキャプテンが死んだ

46: 2021/08/15(日) 05:17:02.17 ID:4Wp7FnCr0

>>40
除脂肪体重はくっそ大事だぞ
ただのデブには価値ないけど

59: 2021/08/15(日) 05:19:46.79 ID:cLQ/wtpb0

>>46
やっぱり筋トレが大事なんかね
サードの名手だったのに、体重付けたら率も残せず守備もできなくなってまったわ
過去にはクローザーもデブって抑えられんくなってたし、体重増やすのって難しいわね

80: 2021/08/15(日) 05:22:17.43 ID:4Wp7FnCr0

>>59
まあ投手は別にデブでもそう問題はないやろけど
勿論筋肉がいらないということではないぞ脂肪がついててもセーフってだけ

68: 2021/08/15(日) 05:21:21.68 ID:V9BMw/D10

>>40
脂肪と一緒やないと筋肉はつかんけどオフ10キロ増量とかを讃えるのはやめてほしい

409: 2021/08/15(日) 05:59:14.20 ID:8vadm/CmH

>>40
おはD…

330: 2021/08/15(日) 05:50:29.41 ID:1aP5eP26a

>>40
昨日ゲッツーばっか打ってて草生えたわ

※
【悲報】高橋周平、併殺マシーン化（’ω`）

41: 2021/08/15(日) 05:16:22.61 ID:8lb+xKLc0

っぱウエイトよ

44: 2021/08/15(日) 05:16:41.51 ID:K2UhhDrX0

まあ自分で練習も考えていくって
NPBも変わっていかんとな

47: 2021/08/15(日) 05:17:05.96 ID:fs5j8Avja

メッセンジャーなんかは走りまくっとったし人によって言うこと全然ちゃうよな
ノムさんなんかは昔の人やけどランニングさぼりまくってたし

48: 2021/08/15(日) 05:17:43.96 ID:1a2BH/PpM

斎藤隆も股関節悪くて日本で走り込みじゃなくてプールにしたいっていったら怒られたって話てたな

50: 2021/08/15(日) 05:18:31.07 ID:872tdirDd

へー、ワイなら走り込みもウェイトもして最強の下半身を作るけどなあ

53: 2021/08/15(日) 05:18:57.92 ID:EYSGMd2F0

ライアンとかランディってほんとに長距離走ってたんか？

78: 2021/08/15(日) 05:22:14.44 ID:V9BMw/D10

>>53
昔はウエイトリフティングの選手でも10キロ20キロの走り込みしてたらしいしまあやってたんやろ

55: 2021/08/15(日) 05:19:17.34 ID:F/d7GY390

だって普通に考えてほとんど走らないスポーツで長距離走る意味ねえだろ
短距離ダッシュまでは否定してないだろうし

74: 2021/08/15(日) 05:21:57.36 ID:Chu5/v0y0

スタミナっつっても投球での消費と長距離走ることによる消費って全然違うからな
タバタみたいなインターバル系トレーニングした方が絶対合ってるでしょ

96: 2021/08/15(日) 05:23:54.23 ID:V9BMw/D10

>>74
言うてあれ毎日の方が嫌だ

115: 2021/08/15(日) 05:26:13.33 ID:Chu5/v0y0

>>96
あれ寿命削っとると思うわ

79: 2021/08/15(日) 05:22:16.43 ID:fYBA/3Lv0

和田毅（40）「走り込みは大事や」

81: 2021/08/15(日) 05:22:30.94 ID:N2MDNWmQ0

競技としては瞬発力だけ鍛えればええけど野球はシーズンが長いから難しいとこやな

103: 2021/08/15(日) 05:25:10.65 ID:V9BMw/D10

>>81
脂肪があってもいいやなくて適度にないとあかんし中々面倒なとこやな

144: 2021/08/15(日) 05:30:29.11 ID:fs5j8Avja

>>81
カネやんは年間通して活躍するには緩い負荷を長時間かけるトレーニングが必要で体への負担が少ないのが土のグラウンドの走り込みって考えやったな
自分は抑える実力があったけど1試合も抑えられんようなやつはもっと他に必要なトレーニングがあるかもしれんとも言うとった

161: 2021/08/15(日) 05:32:33.84 ID:V9BMw/D10

>>144
走るのはええけど必ず土の上をスパイクで走れ言うてたな
まあ今はランニングシューズやろけど

199: 2021/08/15(日) 05:36:29.42 ID:fs5j8Avja

>>161
いかに体にダメージを与えずに鍛えるかみたいな視点なんよね
結果を残せるようになるためのトレーニングと結果を残し続けるトレーニングの違いなんかもな

82: 2021/08/15(日) 05:22:38.59 ID:kI+jKp2D0

走り込みって思考する時間なんだと思うわ
退屈だからどうやったって色々考える事になる
その中で反省だったりひらめきだったりがあると思う

102: 2021/08/15(日) 05:25:07.15 ID:ZvQUHFI7d

>>82
多分こっちがメインやと思うんやけどな
ただ現代野球だと正解をそのまま教えてもらえて実現出来る投手もおるやろうけど
人間って何もしてないぼーっとしてる時間にひらめきが生まれるって科学的に証明されてるしそこで正解を思いつく奴がいるのは否定できんはずや

194: 2021/08/15(日) 05:36:05.29 ID:7VYHxvSMM

そもそも何で野球界って走り込み文化が根付いたんやろ
インターバルの多い一瞬一瞬の速筋勝負のパワースポーツやのに
20代のワイが学生の頃も冬練＝走り込み時期みたいな風潮やったし
プロ注の選手のエピソードも練習場まで往復10kmをランニングで…みたいなエピソードばっかりやったわ

205: 2021/08/15(日) 05:37:11.55 ID:lLK/FkG00

大谷、ダル、澤村みたいな筋トレで成長やでかくなったタイプは基本的にはただの走り込み否定派やな
有酸素運動自体否定してるわけじゃないし思考停止走り込みを否定してる

211: 2021/08/15(日) 05:37:47.95 ID:irjl8iDB0

これ系の議論てだいたい「選手による」で終わらね？

引用元: https://swallow.5ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1628971475/

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